北京代妈如何提高1岁以后的宝宝睡眠质量?

2022/1/11 22:18:07      点击:
    1岁以后北京代怀宝宝和北京代妈的睡眠规律一致,养成早睡早起的好习惯。北京代怀宝宝不愿睡觉总有N多理由,如果他睡得晚,但早晨仍然能够在固定的时间里醒来,北京代妈就没有必要刻求他了。北京代妈只需注意,不要让精力过剩的他干扰别人。
    北京代妈对策:
1.把睡眠时间一点点地提前。当北京代怀宝宝找各种借口推迟上床时间时,北京代妈可以先做一些合理的让步,但是到时间就要关灯说到做到。晚睡习惯不可能一下子调整过来。逐渐地,北京代妈就可以找到北京代怀宝宝最佳的睡眠时间了。

2.珍惜睡前故事时光。比如一起聊天、读书,北京代妈给他按摩后背,或者安安静静地和北京代妈在一起。对北京代怀宝宝来说,这些都是非常重要的睡前例行活动。不要觉得这是一种负担。

3.不要用白天的小睡填补夜间睡眠的不足。北京代妈需要坚持,好让他的生物钟调整到最佳的睡眠状态。对婴儿来说,睡眠也需要慢慢地学习。